Η γιόγκα είναι ένα μεγάλο σύστημα που εστιάζει στην επισκευή του σώματος και αποτελείται από πολλά μέρη.Η γιόγκα μπορεί να προσαρμόσει τη φυσιολογική λειτουργία κάθε οργάνου μέσω ασάνες, πραναγιάμα και άλλων μεθόδων, να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση, την αυτοθεραπευτική δύναμη και να αποτρέψει τους πονοκεφάλους.
Οι διάφορες στάσεις, όπως κάμψη προς τα εμπρός, κάμψη προς τα πίσω και συστροφή στις ασάνες γιόγκα μπορούν να διορθώσουν ομοιόμορφα την παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης, της λεκάνης, των αρθρώσεων του ισχίου και άλλων τμημάτων.λεία αίμα και λέμφο, ενεργοποιούν τη σπλαχνική λειτουργία, αϋπνία, δυσκοιλιότητα, αρθρίτιδα κ.λπ. Οι ασθένειες χρησιμοποιούν τη γιόγκα για να διατηρήσουν μια συγκεκριμένη στάση, η οποία μπορεί να κάμψει τους μύες μέσα στο σώμα, να ανακουφίσει την ένταση των μυών και να κάνει τη γραμμή του σώματος όμορφη, η οποία έχει επίσης καλή επίδραση προώθησης στην απώλεια βάρους.
Η γιόγκα μπορεί επίσης να βοηθήσει τους ανθρώπους να βελτιώσουν την ικανότητά τους να συγκεντρωθούν, να ανακουφίσουν την κατάθλιψη, να εξαλείψουν τα ψυχολογικά εμπόδια και να δημιουργήσουν μια καλή ψυχική κατάσταση μέσω της αναπνοής, του διαλογισμού, του διαλογισμού και διαφόρων ασάνες.
Η γιόγκα μπορεί να κάνει μασάζ στα εσωτερικά όργανα μέσω διαφόρων στάσεων, όπως σπρώξιμο, τράβηγμα, στρίψιμο, συμπίεση, τέντωμα κ.λπ., να ενισχύσει τη φυσιολογική λειτουργία, να κάνει το ανθρώπινο σώμα να μεταβολίσει και να ανακουφίσει τη γήρανση.Η ανεστραμμένη θέση της γιόγκα μπορεί να αντιστρέψει τη βαρύτητα, όχι μόνο μπορεί να κάνει τους μύες του προσώπου να μην χαλαρώνουν.Μειώστε τις ρυτίδες του προσώπου, ταυτόχρονα, αυτή η στάση μπορεί να ενισχύσει την ελαστικότητα του πηγουνιού, να κάνει πολλή ροή αίματος στους μύες του τριχωτού της κεφαλής, έτσι ώστε οι θύλακες της τρίχας να έχουν περισσότερη θρέψη και να αποκτήσουν πιο υγιή μαλλιά.
Η γιόγκα μπορεί επίσης να βελτιώσει την όραση και την ακοή.Η φυσιολογική όραση και ακοή εξαρτώνται κυρίως από την καλή κυκλοφορία του αίματος και τη μετάδοση των νεύρων των ματιών και των αυτιών.Τα νεύρα αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν τα μάτια και τα αυτιά πρέπει να περάσουν από το λαιμό.Με την αύξηση της ηλικίας, ο λαιμός θα χάσει την ελαστικότητά του.Η κίνηση του λαιμού στις ασάνες γιόγκα μπορεί να βελτιώσει αποτελεσματικά τον αυχένα, επομένως μπορεί επίσης να βελτιώσει τη λειτουργία της όρασης και της ακοής.
Η γιόγκα μπορεί επίσης να ενισχύσει το ανοσοποιητικό και χαλαρωτικό αποτέλεσμα, να διατηρήσει τη θέση με στατικό τρόπο, να κάνει το αυτόνομο νευρικό σύστημα και τους ορμονικούς αδένες πιο ενεργούς, μπορεί να ενισχύσει την αυτοανοσία.Η απαλή αναπνοή, σε συνδυασμό με αργές κινήσεις, χαλαρώνει τους μύες και τα νεύρα.Επιπλέον, αν όλο το σώμα είναι χαλαρό, το μυαλό θα είναι ήρεμο και τα συναισθήματα θα γίνουν πιο ευχάριστα.Και είτε είστε νέοι, ηλικιωμένοι, ή ακόμα και ηλικιωμένοι και ανάπηροι, μπορείτε να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μέσω της συνεχούς πρακτικής της γιόγκα.
Ώρα δημοσίευσης: Ιαν-28-2022