Τώρα όλο και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να ασκούνται παίζοντας πινγκ πονγκ, αλλά ποια είναι τα οφέλη από το να παίζεις πινγκ πονγκ;Όλοι γνωρίζουμε ότι η άσκηση μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος και να δυναμώσουμε τη σωματική μας διάπλαση και το ίδιο παίζει το πινγκ πονγκ.Υπάρχουν 6 βασικά πλεονεκτήματα του παιχνιδιού πινγκ πονγκ:
1. Η επιτραπέζια αντισφαίριση είναι ένα άθλημα για όλο το σώμα.
Η άσκηση δεν μπορεί να είναι απλώς ένα μέρος της μυϊκής άσκησης, είναι καλύτερο να ασκείτε όσο το δυνατόν περισσότερους μύες, επειδή ο σκοπός της άσκησης είναι να διατηρείται σε φόρμα και ορισμένοι μύες θα έχουν προβλήματα εάν δεν συμμετέχουν στην άσκηση για μεγάλο χρονικό διάστημα .Θα πρέπει να επιτρέπεται σε περισσότερους μύες να συμμετέχουν στην άσκηση και δεν πρέπει να μείνει αχρησιμοποίητη.
2.Οι απαιτήσεις του ιστότοπου είναι απλές και μπορούν να βρεθούν παντού.
Οι αθλητικοί χώροι επιτραπέζιας αντισφαίρισης δεν χρειάζονται χώρους υψηλής ποιότητας.Ένα δωμάτιο, ένα ζευγάρι τραπέζια πινγκ πονγκ είναι αρκετό.Είναι πολύ απλό και η επένδυση ελάχιστη.Υπάρχουν τραπέζια πινγκ πονγκ σχεδόν σε κάθε μονάδα και κάθε σχολείο.Εάν δεν μπορείτε να βρείτε ένα κατάλληλο τραπέζι πινγκ πονγκ, απλώς πάρτε το δικό μαςAnywhere Σετ επιτραπέζιας αντισφαίρισηςτο οποίο με ανασυρόμενο δίχτυ.Αυτό το φορητό σετ επιτραπέζιας αντισφαίρισης μπορεί να προσαρτηθεί σε οποιαδήποτε επιφάνεια τραπεζιού, είναι τέλειο για στιγμές απόλαυσης που μπορείτε να έχετε ένα στιγμιαίο παιχνίδι για μεγάλη διασκέδαση ανεξάρτητα από το σπίτι, το γραφείο, την τάξη και το κάμπινγκ χωρίς την ταλαιπωρία της εγκατάστασης σε οποιοδήποτε τραπέζι.
3.Η ανταγωνιστική πρόκληση του πινγκ πονγκ είναι γεμάτη διασκέδαση.
Μόνο αθλήματα με συγκεκριμένο επίπεδο ανταγωνισμού μπορούν να κεντρίσουν το ενδιαφέρον των ανθρώπων για τον αθλητισμό.Σε ορισμένα αθλήματα, είναι πολύ δύσκολο να επιμείνεις στην επίτευξη του σκοπού της σωματικής άσκησης χωρίς να συμμετέχεις στον αγώνα.Δεν θα διαρκέσει για ένα άτομο να εξασκείται στο άλμα εις ύψος κάθε μέρα, και το τρέξιμο επίσης θα είναι βαρετό.Στο πινγκ πονγκ, υπάρχουν διαφορετικοί αντίπαλοι που στέκονται στην αντίθετη πλευρά.Πρέπει να κινητοποιείς συνεχώς τις δυνατότητες του σώματός σου για να πάρεις το πάνω χέρι στον ανταγωνισμό και να νικήσεις τον αντίπαλο.Ειδικά για τους αντιπάλους με συγκρίσιμη δύναμη, είναι πλήρως συγκεντρωμένοι, πλήρως διαδραστικοί και απολαυστικοί.
4.Η ποσότητα της άσκησης είναι η πιο ευρέως προσαρμοσμένη στο πλήθος.
Ένα άθλημα απαιτεί πάντα μια συγκεκριμένη ποσότητα άσκησης, άλλα χρειάζονται δύναμη, άλλα χρειάζονται αντοχή, κάποιο ύψος είναι πολύ σημαντικό και κάποια εκρηκτική δύναμη δεν μπορεί να είναι μικρή.Το μπάσκετ και το βόλεϊ είναι βασικά γιγάντια αθλήματα.Το ποδόσφαιρο μπορεί να παιχτεί μόνο πριν από τα 30. Το τένις δεν έχει χαμηλή φυσική δύναμη.Το πινγκ πονγκ είναι πολύ ευέλικτο.Εάν έχετε πολλή δύναμη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη δύναμη ολόκληρου του σώματός σας και δεν χρειάζεται να εξοικονομήσετε τη δική σας σωματική δύναμη.Εάν η δύναμη είναι μικρή, μπορείτε να υιοθετήσετε μια αμυντική στρατηγική.
5. Οι δεξιότητες στο πινγκ πονγκ είναι ατελείωτες και γοητευτικές
Το βάρος του πινγκ-πονγκ είναι μόνο 2,7 γραμμάρια, αλλά απαιτεί δεξιότητα για να το ελέγξετε καλά.Το ίδιο είναι να χτυπάς το πινγκ πονγκ πάνω από το δίχτυ, υπάρχει μια ποικιλία δεξιοτήτων και τεχνικών όπως ξαφρίσματος, κοπής, στρίψιμο, μάζεμα, βομβαρδισμός, θρυμματισμός, λυγισμός και ούτω καθεξής.
6.Υπάρχουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία του οργανισμού.
Όπως η μείωση των λιπιδίων του αίματος, η καθυστέρηση της γήρανσης, η βελτίωση του ύπνου και η ρύθμιση των εντέρων και του στομάχου.Πολλοί μεσήλικες και ηλικιωμένοι λάτρεις έχουν παίξει για πολλά χρόνια και φαίνονται νεότεροι και πιο ενεργητικοί από τους απλούς ανθρώπους.
Ώρα δημοσίευσης: Δεκ-15-2021