Για τους γιόγκι, το χαλάκι γιόγκα είναι μια αναγκαιότητα στην καθημερινή ζωή.Όσο περισσότερο οι γιόγκι κάνουν γιόγκα, τόσο περισσότερο τους αρέσει να φέρνουν τα δικά τους χαλάκια γιόγκα.Επειδή ένα κομψό, όμορφο και κατάλληλο χαλάκι γιόγκα όχι μόνο σας επιτρέπει να κερδίσετε περισσότερα like στον κοινωνικό κύκλο των φίλων σας, αλλά το πιο σημαντικό, σας επιτρέπει επίσης να εξασφαλίσετε τη συνέχεια της πρακτικής σας στο στούντιο γιόγκα, στο δρόμο και στο σπίτι .
Επομένως, η επιλογή ενός χαλιού γιόγκα που σας ταιριάζει έχει γίνει μια απαραίτητη εργασία για τους ανθρώπους της γιόγκα.Τώρα, θα αναλύσουμε πώς να επιλέξετε ένα κατάλληλο χαλάκι γιόγκα από πολλές πτυχές.
1.Υλικά: PVC, TPE και φυσικό καουτσούκ είναι διαθέσιμα.
Τα πιο κύρια υλικά για τα χαλάκια γιόγκα είναι το PVC, το TPE και το φυσικό καουτσούκ.Υπάρχουν επίσης υλικά EVA στην αγορά, αλλά το EVA δεν είναι σχετικά μαλακό και έχει πιο βαριά οσμή.Επομένως, αυτό το υλικό δεν θα εισαχθεί εδώ.
Επιτρέψτε μου να μιλήσω πρώτα για το PVC.Είναι ένα υλικό που χρησιμοποιείται στο 80% των χαλιών γιόγκα που κυκλοφορούν αυτή τη στιγμή στην αγορά.Το PVC είναι πολυβινυλοχλωρίδιο, ένα είδος χημικής πρώτης ύλης.Δεν είναι μαλακό πριν αφρίσει, ούτε μπορεί να χρησιμεύσει ως αντιολισθητικό μαξιλάρι.Αλλά μετά τον αφρό, γίνεται το κύριο υλικό για την κατασκευή χαλιών γιόγκα.Τα χαλάκια γιόγκα από PVC έχουν μέση ελαστικότητα και καλή αντοχή στην ολίσθηση.Σε σύγκριση με τα άλλα δύο υλικά, η τιμή είναι η φθηνότερη, επομένως είναι πολύ δημοφιλή στην αγορά.
Το δεύτερο είναι το TPE.Τα κύρια χαρακτηριστικά των χαλιών γιόγκα TPE είναι η καλή σκληρότητα, η καλή ελαστικότητα και το καλό αντιολισθητικό αποτέλεσμα.Γενικά, τα χαλάκια γιόγκα υψηλού επιπέδου θα χρησιμοποιούν αυτό το υλικό.Αυτό το υλικό μπορεί να ανακυκλωθεί και να επαναχρησιμοποιηθεί και δεν θα προκαλέσει περιβαλλοντική ρύπανση μετά την απόρριψή του.Είναι ένα φιλικό προς το περιβάλλον υλικό.Επειδή το σώμα και το χαλάκι βρίσκονται σε επαφή για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια της άσκησης γιόγκα, ένα μη τοξικό και άγευστο φιλικό προς το περιβάλλον χαλάκι γιόγκα είναι πολύ σημαντικό από την άποψη της υγείας και της άνεσης.Αυτό το υλικό θεωρείται μια αναβαθμισμένη έκδοση του PVC.
Τέλος, φυσικό καουτσούκ.Το αντιολισθητικό και το κράτημα του είναι εξαιρετικά και η διάρκεια ζωής του είναι σχετικά μεγάλη, επομένως είναι το πιο ακριβό.Η προστασία του περιβάλλοντος της παραγωγικής διαδικασίας και η ανθεκτικότητα του προϊόντος κατά μέσο όρο για δέκα χρόνια είναι επίσης ένας από τους λόγους για τη διαφορά τιμής μεταξύ του ελαστικού υλικού και των δύο πρώτων υλικών.
2.Επιλέξτε προδιαγραφές με βάση το ύψος, το πλάτος των ώμων και το επίπεδο εξάσκησης
Η βασική αρχή είναι ότι το μήκος του χαλιού γιόγκα δεν πρέπει να είναι μικρότερο από το ύψος, το πλάτος δεν πρέπει να είναι στενότερο από το πλάτος των ώμων και το πάχος πρέπει να επιλέγεται σύμφωνα με το δικό σας επίπεδο.
Σε γενικές γραμμές, συνιστάται στους αρχάριους να επιλέξουν ένα χαλάκι γιόγκα πάχους 6 χιλιοστών, γιατί ένα πιο χοντρό μπορεί να προστατεύσει περισσότερο το σώμα και να αποφύγει τραυματισμούς.Αλλά μην επιδιώκετε τυφλά το υψηλό πάχος.Άλλωστε, η γιόγκα είναι ένα άθλημα που δίνει μεγάλη έμφαση στην ισορροπία.Εάν το χαλάκι είναι πολύ παχύ, θα οδηγήσει εύκολα σε αστάθεια του κέντρου βάρους, το οποίο δεν ευνοεί την αντίληψη της δύναμης της δράσης.Τα πιο παχιά χαλάκια στην αγορά χρησιμοποιούνται γενικά για ασκήσεις φυσικής κατάστασης όπως sit-ups (αυτός ο τύπος χαλιού είναι στην πραγματικότητα ένα χαλάκι γυμναστικής).
Τα χαλάκια γιόγκα μεσαίου πάχους είναι γενικά περίπου 4 χιλιοστά ή 5 χιλιοστά, κατάλληλα για προχωρημένους χρήστες, επομένως οι αρχάριοι δεν πρέπει να το σκεφτούν!Όσο για το λεπτό χαλάκι γιόγκα 1,5mm-3mm, είναι πιο κατάλληλο για προχωρημένους χρήστες, και δεύτερον, επειδή είναι ελαφρύ, αν πηγαίνετε συχνά στο γυμναστήριο, μπορείτε να το σκεφτείτε.
3.Πρόσθετη λειτουργία
Προκειμένου να διευκολυνθεί η διόρθωση των κινήσεων του ασκούμενου, ένα χαλάκι γιόγκα με λειτουργία καθοδήγησης asana γίνεται όλο και πιο δημοφιλές.Πάνω του υπάρχουν ορθογραφικές γραμμές, σημεία βλέμματος και κατευθυντήριες γραμμές asana, που μπορούν να παίξουν πολύ καλό βοηθητικό ρόλο στη διαδικασία εξάσκησης, ενώ είναι επίσης το καταλληλότερο χαλάκι γιόγκα για αρχάριους της γιόγκα.
4.Διαφορετικά είδη γιόγκα δίνουν διαφορετική έμφαση στα χαλάκια
Εάν είναι κυρίως για απαλή προπόνηση, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα χοντρό και απαλό χαλάκι γιόγκα.αν είναι πιο πηχτό, όπως Power Yoga, Ashtanga Yoga κ.λπ., συνιστάται η χρήση πιο λεπτού και σκληρού χαλιού.
Γενικά, εάν έχετε ένα ξεκάθαρο είδος γιόγκα που θέλετε να μάθετε, συνιστάται να φιλτράρετε ανάλογα με το είδος της πρακτικής με βάση τις βασικές αρχές.Εάν δεν είστε σίγουροι για το είδος της γιόγκα και είστε αρχάριοι, συνιστάται να επιλέξετε ένα χαλάκι γιόγκα από PVC ή TPE με πάχος 6mm, το οποίο είναι αρκετό για να καλύψει τις ανάγκες σας.
Ώρα δημοσίευσης: Νοε-26-2021